单纯性肥胖伴高血脂用排毒清脂片，饮食注意啥？_即问即答

单纯性肥胖伴高血脂用排毒清脂片，饮食注意啥？ 疾病：肥胖症提问于 2024-10-14 12:40: 病情描述：

我是单纯性肥胖患者，身体有好多肉，不想长这么胖，现在还有点高血脂，医生给我使用排毒清脂片，饮食上要注意什么呢？

回答1
单纯性肥胖伴高血脂患者在服用排毒清脂片期间，饮食上要注意控制总热量、均衡营养、选择低脂肪食物、增加膳食纤维摄入、避免高糖饮料等。 1. 控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理分配三餐，避免摄入过多热量导致体重增加。 2. 均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类等。 3. 低脂肪食物：减少动物油、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的摄入，优先选择橄榄油、玉米油等植物油。 4. 增加膳食纤维：多吃蔬菜（如芹菜、西兰花）、水果（如苹果、香蕉）、全谷物（如糙米、全麦面包）等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。 5. 避免高糖饮料：限制碳酸饮料、果汁饮料等高糖饮品，以防血糖升高和体重增加。 6. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，有助于维持稳定的血糖和血脂水平。总之，单纯性肥胖伴高血脂患者在饮食上要养成良好的习惯，配合药物治疗，才能更好地控制体重和血脂，促进健康。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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