为什么秋季多吃降压菜？_家庭医生即问即答移动端

为什么秋季多吃降压菜？ 疾病：老年高血压提问于 2016-10-14 09:53: 病情描述：

为什么秋季多吃降压菜？

回答1
血压还季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。因此，高血压患者在夏秋交替之季，应注意保持合理的膳食结构，控制食量，少吃油腻。可适当多吃一些润燥、降压的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。
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回答2
你好:血压除了有昼夜波动規律，其实血压还有季节性变化規律。夏天一般是血压較低的季节，而秋冬季血压则普遍較高。进入秋天，天气逐漸变得凉快起来，加上秋季又是丰收的季节，往往會使人胃口大开，稍不注意就會进食过量，造成血压波动。因此，高血壓患者在夏秋交替之季，应注意保持合理的膳食結構，控制食量，少吃油腻。可適當多吃一些润燥、降压的食物，比如蔬菜、水果，可以多吃一些比如冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有豐富的钾离子，可以對抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益氣，生津润燥的作用。
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