(1)以心治神。做到先睡心、再睡眼,要心平气和,保持自然、乐观、平和的心态。 (2)要为睡眠创造一个良好的休息环境。一般卧房温度在20~22℃为宜,且要保持卧室安静、光线暗淡或熄灯入睡,床的位置不应靠窗口、门口,夏季不宜开窗睡觉,冬季不宜靠近暖气、火炉。 (3)优化睡前的饮食安排。不宜吃得过饱,尤其不能吃太多肉食,以免胃胀,不要饮浓茶、咖啡、酒等饮料,避免大脑皮层过度兴奋,影响睡眠。应吃些清淡、易消化的粥类、牛奶、豆浆、蔬菜等食品。 (4)进行适当的睡眠保健。反复用手掌搓脸,用食指梳头,再用温水或者热水泡脚,搓脚心,能帮助入睡。 (5)注意睡觉的姿势。最好不要选择俯卧或左侧卧位,也不要蒙被而睡,理想的睡姿是右侧卧位。
实际上,冠心病做哪项检查是有规律的。首先一定要找医生看,医生看就是根据患者的一些临...
马礼坤 主任医师 安徽省立医院
突然停药的话会存在很大的风险,有一些长期服用的心血管药物,比如说高血压的药物或者是...
马礼坤 主任医师 安徽省立医院
通过复查冠状动脉造影,并与原先的造影进行对比,看看冠状动脉的病变和狭窄程度有无减轻...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
当前的一些知名心血管专家认为饮酒与冠心病死亡率的关系呈V 字型,即当少量饮酒时冠心...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
冠心病是冠状动脉硬化性心脏病的简称,系指冠状动脉粥样硬化使血管阻塞导致心肌缺血缺氧...
张华 主任医师 广州市中医医院
(1)复方丹参注射液:有扩张冠状动脉、减慢心率、轻度增加心肌收缩力的作用。用于冠心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院