冠心病合并高脂血症患者适合哪些有氧运动？

冠心病合并高脂血症患者适合的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车、健身操、太极拳等。 1.慢跑：能增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢。但要注意控制速度和时间，避免过度劳累。 2.游泳：全身肌肉参与，减轻关节压力，增强心肺耐力，对心血管系统有益。但要注意水温及游泳环境的安全。 3.骑自行车：可锻炼腿部肌肉，提高心肺功能，有助于降低血脂。骑行时要调整好座椅高度和骑行姿势。 4.健身操：动作多样，能提高身体协调性和灵活性，增强心肺功能。选择适合自身的强度和节奏。 5.太极拳：动作舒缓，能调节呼吸，放松身心，对心血管健康有益。练习时要注意动作规范。 总之，冠心病合并高脂血症患者进行有氧运动时，应根据自身身体状况，循序渐进，适量运动，并定期复查血脂和心脏功能。运动过程中如有不适，应立即停止并就医。

很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手。肥胖不但影响外表，更会对人类的身体造成损害，引发一系列的心脑血管疾病，如高血压、高血脂、冠心病和糖尿病。 以往的经验表明，运动特别是有氧运动再配合适当的饮食控制，能够有效地控制体重，达到降低血脂和减肥的效果。　　有氧运动是最有效、最经济的健身运动。简单地说，有氧运动就是反复多次的中小强度运动，如跑步、步行、登山、跳绳等等，冠心病合并高脂血症患者可以根据自身情况和兴趣来选择。有氧运动可以降低血脂、消耗能量，使体重减轻、脂肪减少，有氧运动消耗的能量是由人体内储备的糖和脂肪氧化供应的，因此有氧运动是适合冠心病合并高脂血症患者的理想运动方式。