冠心病患者如何保持心情愉悦？

冠心病患者保持心情愉悦，可从适度运动、培养兴趣、良好睡眠、亲友支持、心理调节等方面入手。 1.适度运动：适当的运动如散步、太极拳等，能促进血液循环，增强心肺功能，还可释放内啡肽，改善心情。 2.培养兴趣：投入到自己喜欢的活动，如绘画、书法、音乐等，转移注意力，减轻心理压力。 3.良好睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有助于恢复体力，稳定情绪。规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 4.亲友支持：与家人和朋友保持密切交流，分享感受，获得理解和鼓励，增强心理安全感。 5.心理调节：学会自我放松，如深呼吸、冥想等。必要时寻求专业心理咨询帮助。 总之，冠心病患者要重视心情调节，综合运用多种方法，保持积极乐观的心态，这对病情的稳定和康复非常重要。

冠心病患者可以通过以下方式保持愉快心情：　　(1)了解自己的优势和缺点，扬长避短。　　(2)要助人为乐，知足常乐，自得其乐。　　(3)要培养良好的社会适应能力。适应是心理健康的最高层次，人的一生就是不断适应的一生。　　(4)要建立和谐的人际关系。交往中要做到真诚、互尊、宽容、理解、善待他人。　　(5）要培养良好的性格。要沉稳，不争强好胜。　　(6)经常欢笑，保持身心愉悦。笑是心理健康的首要措施，可使紧张的心理顿时松弛，驱散忧愁、消极的情绪。　　(7)多培养广泛的兴趣。一个人可听音乐、唱歌、阅读、写字、绘画、跳舞等，这会使人心胸开阔、心情愉快，有益身心。　　(8)及时去医院进行心理咨询。当存在心理方面的问题时，应及时去医院心理科，请医生给予心理咨询及治疗，以便消除心理障碍，恢复正常心态，早日拥有愉快的心情。