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冠心病患者运动后为何要做好调整活动？
疾病：冠心病提问于 2024-10-21 15:54 -
病情描述：
冠心病患者为什么运动后要做好调整活动？
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回答1
冠心病患者运动后做好调整活动非常重要，主要原因有避免心肌缺血、平稳血压心率、促进代谢废物排出、减少心律失常风险、预防运动损伤等。 1.避免心肌缺血：运动后立即停止，血液可能会淤积在四肢，导致心肌供血不足。做好调整活动能促进血液回流，保障心肌的正常供血。 2.平稳血压心率：突然停止运动易引起血压波动和心率骤变，通过调整活动可使血压和心率逐渐恢复正常水平。 3.促进代谢废物排出：运动产生的乳酸等代谢废物，在调整活动中能加速排出，减轻身体疲劳。 4.减少心律失常风险：平稳过渡能降低心脏节律异常的可能性，减少心律失常的发生。 5.预防运动损伤：让肌肉和关节有一个适应过程，避免突然静止造成的损伤。 总之，冠心病患者运动后的调整活动不可忽视，有助于维持心脏健康，提高生活质量。患者应在医生指导下，选择适合自己的运动方式和调整活动。
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回答2
因为运动中持续亢进的机体生理功能不可能一下子恢复到正常水平，恢复过程是需要一定时间的。突然停止运动时，各器官功能会失去平衡，特别是植物神经功能就会紊乱，出现恶心呕吐、头晕眼花等不适感觉，或产生严重的疲劳感，睡一觉后也不能缓解。所以，冠心病患者在运动后应进行一段时间的轻度运动，使亢奋的功能逐渐恢复到基础水平，以防不适症状出现。调整活动的主要内容有： （1）1～2分钟的缓步慢跑或步行。 （2）下肢的柔软体操和全身的伸展体操。 （3）伸展四肢，抖动肌肉或对肌肉群进行按摩等。
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