中、轻度焦虑症是常见的心理障碍,治疗方式包括心理治疗、药物治疗、运动调节、生活方式改变、社交支持等。 1.心理治疗:如认知行为疗法,帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯。 2.药物治疗:常用药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等,能调节神经递质,缓解焦虑症状,但需遵医嘱用药。 3.运动调节:适度的有氧运动,如慢跑、游泳,可促进身体分泌内啡肽,改善情绪。 4.生活方式改变:保持规律作息,充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。 5.社交支持:和亲朋好友交流,参加社交活动,获得情感支持和理解。 中、轻度焦虑症通过综合治疗,多数患者症状可得到有效控制和改善。患者要树立信心,积极配合治疗,早日恢复健康。
中轻度焦虑障碍通过心理治疗会有些效果。比如通过一些放松的训练,系统的脱敏练习,保持良好的心态,自我疏导,自我放松等。对于较重的焦虑患者,则需要通过心理和药物联合治疗。
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何日辉 副主任医师 济南脑科医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘小平 主任医师 广州市第一人民医院