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小儿贫血吃哪些食物有助于改善？
疾病：小儿贫血提问于 2024-10-15 14:30 -
病情描述：
小儿贫血吃什么好？
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回答1
小儿贫血可通过饮食进行调理，如富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸、维生素 C 的食物等。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉），其中的铁容易被人体吸收，有助于改善贫血。 2.蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉，为小儿生长发育提供必要营养，对贫血恢复有益。 3.含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品，能促进红细胞的发育和成熟。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类，参与血红蛋白的合成。 5.维生素 C 丰富的食物：橙子、草莓、猕猴桃，可促进铁的吸收。 总之，小儿贫血需要综合调理饮食，保证营养均衡。但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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回答2
小儿患有贫血，在日常生活中，一定要多补充铁元素，例如吃一些含铁比较高而又容易吸收的食物，比如：瘦肉、鸡鸭血汤、猪肝、鱼、虾、发酵食品发糕、馒头、面包中等。要采取多种措施提高铁的吸收率，如荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等。因为维生素C会促进铁的吸收。另外，牛奶、茶、咖啡会影响铁的吸收，不要与含铁高的食物一起服用。
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