小儿贫血有哪些有效的食疗法？_家庭医生即问即答移动端

小儿贫血有哪些有效的食疗法？ 疾病：小儿贫血提问于 2024-10-23 10:48: 病情描述：

小儿贫血有食疗法吗？小儿贫血吃什么好？

回答1
小儿贫血较为常见，通过饮食调理可起到一定的改善作用。常见的食疗方法有补充富含铁、蛋白质、维生素等的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血），其铁含量高且易吸收。 2. 富含蛋白质的食物：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、鱼类、蛋类，能为身体提供必要的营养。 3. 含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），可促进铁的吸收。 4. 豆类及豆制品：如红豆、豆腐等，富含蛋白质和铁。 5. 坚果类：如核桃、杏仁，含有多种营养成分，对改善贫血有帮助。总之，小儿贫血的食疗需要多样化，保证营养均衡。但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
日常生活中，小儿贫血在饮食喂养上主要注意：应多给孩子吃一些含铁比较高且吸收又比较好的食物，最符合条件的食物有猪肝、鸡鸭血汤、瘦肉、鱼虾等；饭前吃一个西红柿或饮一杯橙汁，能成倍增加对铁的吸收，而饭后喝，则会大大抑制人体吸收铁；注意想办法提高铁的吸收率，如荤素搭配可以增加植物性食物铁的吸收率，发酵食品中铁的吸收率比较高，馒头、发糕、面包比面条、烙饼和米饭的铁易吸收一些；维生素C可以促进铁的吸收，因此要多吃一些新鲜水果蔬菜，如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等。
罗学群 主任医师儿科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：儿童风湿和自身免疫性疾病的诊治，如难治性...
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