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孕妇便秘应如何有效调理
疾病：提问于 2024-10-22 09:52 -
病情描述：
孕妇便秘怎么调理？
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回答1
孕妇便秘较为常见，可通过饮食调整、适当运动、养成良好排便习惯、补充水分、必要时药物治疗等来调理。 1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）、全谷物（如糙米、全麦面包）等。 2. 适当运动：进行温和的运动，如散步、孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试。 4. 补充水分：每天喝足够的水，保持肠道湿润。 5. 药物治疗：如果便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等药物，但应遵医嘱。 孕妇便秘需要综合调理，同时要密切关注自身情况。若便秘情况持续不缓解或出现其他不适，应及时前往正规医院就诊。
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回答2
在调理上首先应先从增加食物中的纤维素入手，简单来说就是多吃蔬菜和水果。还可以选用乳果糖、盐水及山梨醇等配合使用，记得保持心情舒畅，还要有适当运动锻炼，充分的休息。
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