冬季夜间低血糖高发应如何应对

冬季夜间低血糖高发，主要与饮食控制不当、运动量变化、药物使用、睡眠状态及基础疾病等有关。 1.饮食控制不当：冬季食欲可能变化，若晚餐摄入不足或夜间未适当加餐，易导致低血糖。应保持规律且充足的饮食，晚餐适量增加富含碳水化合物的食物。 2.运动量变化：冬季活动量可能减少，使得血糖消耗降低。要根据自身情况，合理调整运动量，避免突然大幅减少。 3.药物使用：如胰岛素、磺脲类降糖药等使用过量或不恰当。务必严格遵医嘱用药，定期监测血糖，调整药物剂量。 4.睡眠状态：冬季夜间睡眠较深，身体对低血糖的反应可能不敏感。睡前可适当监测血糖，如有必要，进行加餐。 5.基础疾病：患有肝肾功能不全等疾病，影响血糖代谢。积极治疗基础病，改善身体机能。 总之，冬季夜间要密切关注血糖变化，采取多种措施预防低血糖的发生。若出现低血糖症状，如心慌、手抖、出冷汗等，应及时补充糖分。

冬季是夜间低血糖的高发季节。因为冬季夜长昼短，糖尿病患者在饮食受到控制的情况下，如果得不到及时的能量补充，会发生低血糖。此外，糖尿病患者因用药时间不当，也可造成夜间低血糖。例如，睡前注射的中效胰岛素一般在晚上10点左右注射，如果注射时间过早，会使胰岛素作用高峰出现在人体血糖最低的时段，而发生低血糖。　　夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点，除了出汗、心慌外，做噩梦，或第二天晨起头晕、头痛，感觉没睡好、乏力等，也是夜间低血糖的表现，往往容易被患者忽视。低血糖对人体的危害是很大的，有时甚至可危及生命。尤其是老年糖尿病或合并有冠心病者，低血糖可诱发脑卒中、心肌梗死等。严重、持续发生的低血糖还会对大脑产生不可逆的损害。预防低血糖，监测血糖很重要。睡前及凌晨1～3点监测血糖，可及时发现并避免严重低血糖的发生。为了防止夜间低血糖的发生，患者可以在晚餐适量增加蛋白质的摄入量，适当调整晚间的药量，睡前选用可缓慢吸收的食品，如酸奶、低脂牛奶、水果、2～3块饼干等。