-
卵磷脂摄入不足如何通过饮食补充？
疾病：动脉粥样硬化提问于 2017-09-13 11:48 -
病情描述：
卵磷脂摄入不足如何通过饮食补充？
-
回答1
卵磷脂是细胞膜的重要组成部分，对维持身体健康至关重要。当卵磷脂摄入不足时，可以通过调整饮食来补充：
饮食中富含卵磷脂的食物主要包括蛋白质来源和某些坚果与种子。
1. 优质蛋白食物：增加鸡蛋、瘦肉、鱼类和低脂奶制品的摄入，这些食物不仅提供优质蛋白，也含有一定量的卵磷脂。
2. 豆类与豆制品：大豆、豆腐和豆浆是卵磷脂的良好植物来源，可以适量食用。
3. 坚果与种子：核桃、芝麻、杏仁等坚果和种子富含卵磷脂，可作为零食选择，但注意控制热量摄入。
4. 全谷物：全麦面包、燕麦等全谷物食品也有助于提供卵磷脂，同时提供纤维和其他营养素。
5. 检查前列腺状况：如果卵磷脂持续偏低，建议咨询医生，检查是否存在前列腺问题，因为前列腺液是男性精液中的重要卵磷脂来源。
在调整饮食的同时，保持均衡营养和规律生活习惯也十分重要。如有必要，可在医生指导下考虑补充卵磷脂营养剂。请记住，任何改变饮食或增加补充剂前，好先咨询专业医疗意见。
身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。-
- 朱微微 主治医师 中医科 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：擅长治疗各种心血管疾病 ，冠心病，心率失...
-
-
什么是心力衰竭?
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
-
常用的洋地黄类强心剂有哪些？
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 ：直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
洋地黄类强心剂有哪些适应证？
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常：阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
高血压病人胆固醇怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
轻度高血压怎么办？
轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
舒张压不高，要不要治疗？
在医学上，将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
