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孩子不爱吃青菜，担心其发育不良，如何补充维生素
疾病：维生素缺乏提问于 2017-09-13 00:34 -
病情描述：
孩子不爱吃青菜，担心其发育不良，如何补充维生素
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回答1
孩子长期不吃青菜可能导致维生素摄入不足，影响生长发育。需综合考虑补充多种维生素，必要时就医检查。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.维生素C：可食用橙子、草莓等水果补充。
2.维生素B族：如动物肝脏、瘦肉等食物富含。
3.维生素D：除了多晒太阳，还可食用鱼肝油。
4.维生素E：坚果类食物是不错的选择，如杏仁、核桃。
5.矿物质：补充钙、铁、锌等，如牛奶可补钙，动物血可补铁。
孩子的营养补充要均衡，尽量引导孩子养成吃青菜的习惯。若孩子发育明显异常，应及时就医。-
- 赵毅涛 主治医师 儿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
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