高中生可以服用维生素 B 与维生素 C,但需要根据自身情况,在医生指导下合理服用。服用时要注意剂量、服用时间、自身健康状况等。 1. 剂量控制:维生素 B 和维生素 C 虽然是人体必需的营养素,但过量服用也可能产生不良反应。如维生素 C 过量可能引起腹泻、胃痉挛等。 2. 自身健康:若高中生存在某些疾病,如慢性腹泻、肾脏疾病等,服用前应咨询医生,以免加重病情。 3. 饮食情况:如果日常饮食中已经摄入了足够的维生素 B 和维生素 C,额外补充可能并非必要。 4. 药物相互作用:正在服用其他药物时,要注意维生素 B 和维生素 C 与这些药物是否存在相互作用。 5. 过敏反应:少数人可能对维生素 B 或维生素 C 过敏,服用后可能出现皮疹、瘙痒等症状。 总之,高中生在考虑服用维生素 B 和维生素 C 时,应综合多方面因素,并在医生的指导下进行,以确保安全和有效。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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