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44 岁女性长期失眠的原因有哪些？
疾病：失眠提问于 2024-10-24 09:09 -
病情描述：
我妈妈今年44岁，长期失眠是什么原因啊？左看右看都没用。
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回答1
44 岁女性长期失眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、激素变化、疾病影响、环境因素等。 1.心理压力：生活中的重大事件、工作压力、人际关系紧张等，容易导致焦虑、抑郁情绪，进而引起失眠。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶、作息不规律等，会打乱生物钟，影响睡眠。 3.激素变化：女性在 44 岁左右可能处于更年期，体内激素水平波动，如雌激素减少，可能影响睡眠质量。 4.疾病影响：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等慢性疾病，可能导致身体不适，引起失眠。 5.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠。 6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能有影响睡眠的副作用。 长期失眠会严重影响身体健康和生活质量。如果出现长期失眠的情况，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境。
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