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怎样有效预防小儿肥胖症？
疾病：婴幼儿提问于 2024-10-23 17:53 -
病情描述：
小儿肥胖症如何预防？
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回答1
预防小儿肥胖症，需从饮食、运动、睡眠、习惯、心理等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动：鼓励孩子每天进行适量的户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，培养运动习惯。 3. 睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于孩子的生长发育和新陈代谢。 4. 习惯：避免长时间看电视、玩电子游戏等久坐行为，减少零食摄入。 5. 心理：关注孩子的心理健康，避免因情绪问题导致过度进食。 总之，预防小儿肥胖症需要家长和孩子共同努力，从小培养良好的生活习惯，为孩子的健康成长打下坚实基础。
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