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如何有效预防老年痴呆症？
疾病：痴呆提问于 2017-08-14 16:19 -
病情描述：
如何有效预防老年痴呆症？
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回答1
老年痴呆是可以预防的，其与生活方式、饮食、运动、社交、基础疾病控制等因素相关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.良好生活方式：保持规律作息，充足睡眠，戒烟限酒。
2.健康饮食：多吃蔬菜水果、鱼类、全谷物，少吃高糖高脂食物。
3.适度运动：如散步、游泳、太极拳等，增强体质和心肺功能。
4.积极社交：参加社交活动，与他人交流，保持大脑活跃。
5.控制基础疾病：有效管理高血压、糖尿病、高血脂等慢性病。
6.脑力锻炼：玩益智游戏、阅读、学习新技能等。
7.减轻压力：通过冥想、放松训练等方式缓解压力。
通过综合采取上述措施，有助于降低老年痴呆的发病风险，但并不能完全保证杜绝。-
- 李艺 主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：脑血管病，头痛，中毒性脑病
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