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糖尿病人控制热量的减肥法是怎样的？
疾病：提问于 2017-08-21 10:28 -
病情描述：
糖尿病人控制热量的减肥法是怎样的？
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回答1
糖尿病患者控制热量以减肥，对稳定血糖、改善病情至关重要。但要注意科学合理，避免不当方法影响健康。若控制不佳，可能引发并发症，必要时应就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.计算热量需求：根据年龄、性别、体重、身体活动水平等确定每日所需热量。
2.调整饮食结构：增加蔬菜、全谷物、优质蛋白摄入，减少高糖、高脂肪食物。
3.控制主食量：选择低升糖指数的主食，如荞麦、燕麦等。
4.合理分配三餐：早餐要丰富，午餐适量，晚餐不过多。
5.注意食物分量：了解常见食物的热量，精确控制摄入量。
6.适度运动辅助：增加能量消耗，如散步、慢跑等。
总之，糖尿病患者控制热量减肥需综合多种方法，长期坚持，定期监测血糖，以达到良好的控制效果。-
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