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大腿内侧拉伤 2 年跳舞仍疼如何修复？
疾病：提问于 2024-10-23 18:31 -
病情描述：
大腿内侧拉伤()左腿，2年左右，现在跳舞，左腿下竖叉的时候就会很疼，像一根筋一样的扯着疼，怎样好修复?(之前拉伤之后还会肿）
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回答1
大腿内侧拉伤后长时间未愈，跳舞时疼痛，可能与肌肉拉伤未完全恢复、韧带损伤、炎症反应、肌肉紧张、错误的运动姿势等有关。 1. 肌肉拉伤未完全恢复：拉伤后如果没有充分休息和治疗，受损的肌肉组织可能未完全愈合。需要通过物理治疗，如热敷、按摩等促进血液循环，帮助恢复。 2. 韧带损伤：大腿内侧有韧带分布，拉伤可能波及韧带。若韧带损伤，可在医生指导下进行康复训练，增强韧带的力量和柔韧性。 3. 炎症反应：持续的疼痛可能是炎症未消退。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解炎症和疼痛。 4. 肌肉紧张：受伤后肌肉容易紧张，影响恢复。进行适度的拉伸运动，有助于放松肌肉。 5. 错误的运动姿势：跳舞时不正确的姿势可能加重损伤。应请教专业舞蹈老师，纠正姿势。 大腿内侧拉伤长时间未愈需要重视，综合采取多种治疗和康复措施。同时，在恢复期间要避免过度运动，注意休息。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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回答2
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回答3
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