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柠檬减肥能减掉多少脂肪？
疾病：提问于 2017-08-07 10:55 -
病情描述：
柠檬减肥能减掉多少脂肪？
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回答1
柠檬有减肥作用，但其效果因人而异，受多种因素影响，包括饮食、运动、体质、使用方式和时间。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：合理节制饮食能增强柠檬减肥效果，避免高糖高脂食物。
2.运动：搭配每日30分钟有氧运动，如慢跑、跳绳等，可促进脂肪消耗。
3.体质：不同体质对柠檬减肥的反应不同，新陈代谢快者效果可能较好。
4.使用方式：饭前用温开水冲泡柠檬饮用较好，水温不能超过60°。
5.使用时间：至少坚持一周，才可能有明显体重下降。
柠檬虽有减肥功效，但不能单纯依赖，需综合多种因素，且胃酸过多和胃溃疡者不宜用。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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