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冬天便秘适合吃哪些食物来改善
疾病：失眠提问于 2017-08-06 23:13 -
病情描述：
冬天便秘适合吃哪些食物来改善
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回答1
冬天便秘可通过饮食调整改善，如多吃蔬果、粗粮等。包括青菜、香蕉、红薯、萝卜、燕麦。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.青菜：富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.香蕉：含有丰富的果胶，有助于润肠通便。
3.红薯：膳食纤维丰富，能增加粪便体积。
4.萝卜：通气助消化，利于排便。
5.燕麦：能促进肠道蠕动，改善便秘。
合理饮食有助于缓解冬天便秘，还应适当运动，养成良好排便习惯。-
- 李叶 主任医师 脾胃病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：消化系统疾病中西结合诊治，如胃食管反流病...
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