早上醒不来且叫不醒,直到 11 点才能起来,可能由睡眠习惯不佳、生物钟紊乱、睡眠障碍、疾病因素、心理因素等导致。 1. 睡眠习惯不佳:长期熬夜、睡前使用电子设备等不良习惯会影响睡眠质量,导致早上难以醒来。应调整作息,保持规律的睡眠时间。 2. 生物钟紊乱:如频繁跨时区旅行、倒班工作等,打乱了正常的生物钟节律。可通过逐渐调整作息来恢复。 3. 睡眠障碍:例如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,睡眠中呼吸暂停会影响睡眠深度。需要进行睡眠监测,明确诊断后采取相应治疗。 4. 疾病因素:某些疾病如甲状腺功能减退、贫血等,可能导致身体疲劳,影响睡眠和觉醒。需就医检查,针对病因治疗。 5. 心理因素:压力大、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠。要学会放松,必要时寻求心理帮助。 总之,如果早上醒不来的情况持续存在且严重影响生活,建议及时就医,进行全面的检查和评估,以确定具体原因并采取合适的治疗措施。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院