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那初中生午睡时间多少，最佳睡觉时间？
疾病：提问于 2017-07-01 13:49 -
病情描述：
那初中生午睡时间多少，最佳睡觉时间？
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回答1
你好！真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。 如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，祝你好运
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