1、控制体重。要依据体重情况,调整膳食,严格控制能量的摄入把体重控制在标准体重范围内,根据研究,体重每下降10公斤,收缩压可以降低5~20mmHg。
2、限制钠盐的摄入量,减少食盐摄入。正常情况下,人体对钠盐的需要量为每天0.5~1.0g,在日常生活中,大多数人群膳食的含盐量为10~15g,远远超过机体的需要量,因此建议每人日摄入量应在5.0g以下,轻度高血压患者食盐摄入量每日应少于5g,中度高血压患者每日应少于3g,重度高血压患者,应给予无盐膳食。
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院