-
性生活质量不好，该怎么办？
疾病：提问于 2025-10-14 05:29 -
病情描述：
性生活质量不好，该怎么办？
-
回答1
性生活质量不好会给夫妻双方带来困扰，不过可以从多方面进行改善。 首先，要保持良好的生活方式。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于维持内分泌稳定和提高身体素质。适度进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可增强体质，提升血液循环，对性能力和性欲都有积极影响。同时，合理饮食也很重要，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 心理调节也不容忽视。长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响性生活。夫妻双方应坦诚沟通，分享彼此的感受和需求，增进情感交流，营造和谐的氛围。若心理问题较为严重，可寻求心理咨询科专业医生的帮助。 此外，排查身体疾病也很关键。一些慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等，可能会对性功能产生不良影响。若怀疑有身体疾病，应及时到医院就诊。男性可前往男科，女性可到妇产科或妇科进行全面检查，以明确是否存在器质性病变，并进行针对性治疗。 最后，性生活技巧也需要不断学习和提高。夫妻可以共同探索适合双方的方式，增加性生活的乐趣和满意度。
-
- 韩瑾 主任医师 产前诊断中心 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：胎儿发育影像学的诊断、疾病的遗传咨询、各...
-
-
绝经前有什么征兆？
绝经前身体会有两个征兆，首先是月经的改变，包括稀发月经、月经周期紊乱和突然绝经。稀...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
绝经影响性生活质量吗？绝经后阴道出血是怎么回事？
绝经后会女性阴道分泌液减少，对性生活可有一定影响。性交疼痛严重者，可在医生指导下采...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
绝经的原因是什么？为什么会出现绝经？
正常女性50岁左右绝经，绝大多数女性绝经属于正常的生理现象，为年龄增长、卵巢功能减...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
-
盆腔疼痛如何治疗好？
主要看是由什么原因引起的盆腔疼痛。根据病变的部位，病因的不同而有不同的治疗方法。女...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经的原因有哪些？
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
-
痛经吃止痛片对身体危害大吗？
止痛药不能长期吃，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果，痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
