20 岁身高 163 父母不高且锻炼睡眠一般能否再长高

20 岁身高 163 父母不高且锻炼睡眠一般能否再长高 疾病：生长激素缺乏症提问于 2017-04-22 02:50: 病情描述：

20 岁身高 163 父母不高且锻炼睡眠一般能否再长高

回答1
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等。对于 20 岁身高 163 厘米且父母不高、锻炼睡眠一般的情况，能否继续长高需要综合评估。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.遗传因素：父母身高对子女身高有一定影响，但并非绝对。遗传只是提供了一个大致的身高范围。
2.营养状况：充足且均衡的营养是身高增长的重要物质基础。钙、蛋白质、维生素 D 等营养素缺乏可能影响长高。
3.睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，睡眠一般可能影响生长激素分泌，进而影响身高。
4.运动情况：适当的运动有助于刺激骨骼生长，但锻炼不足或方式不当可能效果不佳。
5.内分泌因素：如生长激素、甲状腺激素等分泌异常也会影响身高。
6.骨骺线状态：这是判断能否继续长高的关键指标。如果骨骺线未闭合，还有长高的可能；若已闭合，长高空间较小。
综上所述，20 岁是否还能长高需要综合考虑多种因素。建议到正规医院进行全面检查，包括骨骺线检测、激素水平测定等，以明确是否还有长高的潜力，并在医生指导下采取相应措施。
王博炜 副主任医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
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