-
经常失眠是什么原因造成的，如何改善？
疾病：失眠提问于 2024-10-20 11:11 -
病情描述：
经常失眠
-
回答1
经常失眠可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等造成。改善方法包括调整心态、改善环境、养成良好习惯、治疗疾病、调整用药等。 1.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。可通过心理疏导、放松训练来缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境有助于改善。 3.生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等不良习惯易导致失眠。规律作息，睡前避免兴奋活动。 4.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能影响睡眠。积极治疗原发疾病，控制病情。 5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠，如糖皮质激素、抗抑郁药等。在医生指导下调整用药。 总之，经常失眠需要综合分析原因，采取针对性的措施。如果失眠严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
