失眠怎么办？_即问即答

失眠怎么办？ 疾病：失眠提问于 2017-03-27 05:11: 病情描述：

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回答1
你好，导致失眠有很多原因，比如压力大，焦虑，胡思乱想，或者作息不规律，生物钟紊乱等等。建议您凡事平常心对待，及时减压，规律作息，养成良好的生活习惯，加强营养，营养丰富均衡饮食。睡前喝杯热牛奶或泡泡脚，洗个热水澡。不能过度依赖药物，保持心情愉快和平和心态。
李辉 主治医师内科 解放军第一五零医院 (三级甲等)
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回答2
你好：一般导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。祝你健康！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，要清楚造成失眠的因素是多方面的，要治疗就是需要弄清楚失眠的根源，这样在治疗上才会有针对性，一定要注意这个事情，最好是能够去医院神经内科检查一下，看是否是神经衰弱引起的，也不能单纯的用药，要从运动上以及饮食上也要进行调理。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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