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你好医生，我是上班一族的，白天晚上两班倒。现在是白班，晚上八
疾病：提问于 2017-03-06 20:32 -
病情描述：
你好医生，我是上班一族的，白天晚上两班倒。现在是白班，晚上八点半睡，半夜十二点就醒来，到凌晨四点多才睡下，五点半又得起床了。如果晚上十一点睡觉到凌晨四点多就会醒来。这样白天上班时很困，又不能睡，我想睡眠充足点该怎么办？
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回答1
你好，这个问题其实很简单，也就是更换工作，因为目前你得工作需要就是白天晚上倒班，这样的话不能有效保证睡眠质量。现在你不是因为失眠导致睡眠不足，而是时间无法保证啊
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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