白内障要怎么预防？_即问即答

白内障要怎么预防？ 疾病：白内障提问于 2017-03-03 15:10: 病情描述：

白内障要怎么预防？我今年56岁，眼睛有点问题，就怕得白内障，请问我该怎么预防白内障，怎么保护眼睛，预防眼部疾病的方法有哪些？

回答1
要适量的服用维生素。维生素A也称“视黄醇”，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症，主要存在于动物内脏、蛋类以及乳类中，经常服用对眼睛有益无害。而维生素C大量的存在于眼睛中，随着年龄的增长，维生素C的含量会逐渐降低，久之引起晶状体变性，形成白内障。所以，每天应该服用适量的维生素C或者多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。多吃些胡萝卜对眼睛也有帮助，但要注意少吃辛辣的食物。　　
迟润华 主治医师眼科 北京德胜门中医院眼科 擅长：黄斑病变、黄斑裂孔、眼底病变、眼底出血、...
回答2
防止紫外线的照射。夏天出门尽量佩戴深色的墨镜，这样会大大减少紫外线照射量，避免太阳光直射眼睛，从而诱发一些不必要的眼部疾病。视力下降的中老年应尤其注意，可以戴上黄褐色太阳镜，防止视力进一步减退和白内障的发生。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
注意用眼卫生。平时不用手揉眼，不用不干净的毛巾擦眼、洗眼。用眼时间太长应适当放松，做眼保健操。并且要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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