体重增加可能与多种因素有关,如饮食结构、运动量、基础代谢率、内分泌失调、疾病等。如体重增加明显,建议就医检查。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.饮食结构:即便饭量好且规律,但高热量、高脂肪、高糖食物摄入过多,仍可能导致体重上升。
2.运动量:生活规律但运动量不足,能量消耗少,易造成脂肪堆积。
3.基础代谢率:随着年龄增长,基础代谢率可能降低,同等饮食下易胖。
4.内分泌失调:如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌疾病,可影响代谢,导致体重增加。
5.药物影响:某些药物如糖皮质激素,可能引起体重上升。
6.心理因素:长期压力大、情绪不稳定,可能通过影响激素分泌导致体重变化。
总之,体重增加原因多样。若体重持续上升或伴有其他不适,应及时到医院就诊,明确原因。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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