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求分享实用的蔬果汁食谱
疾病：儿童学习障碍提问于 2024-10-17 17:44 -
病情描述：
想学习一些蔬果汁的做法，大家有没有蔬果汁食谱可提供呢？谢谢大家了！
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回答1
以下为您提供几种简单又营养的蔬果汁食谱，包括黄瓜雪梨汁、胡萝卜橙汁、番茄苹果汁、菠菜香蕉汁、芹菜柠檬汁等。 1.黄瓜雪梨汁：黄瓜富含维生素和矿物质，雪梨有润肺清热的作用。将黄瓜和雪梨洗净切块，放入榨汁机榨汁即可。 2.胡萝卜橙汁：胡萝卜富含胡萝卜素，橙子富含维生素 C。把胡萝卜和橙子去皮切块，一同榨汁。 3.番茄苹果汁：番茄含有丰富的番茄红素，苹果富含膳食纤维。将番茄和苹果洗净切块，榨汁饮用。 4.菠菜香蕉汁：菠菜富含铁元素，香蕉能促进肠道蠕动。先将菠菜焯水，香蕉去皮，然后一起榨汁。 5.芹菜柠檬汁：芹菜有降压作用，柠檬富含维生素。芹菜切段，柠檬去皮切块，榨汁混合。 这些蔬果汁不仅美味，还能为身体补充多种营养，您可以根据自己的口味和需求进行选择。
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回答2
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