11种有益儿童智力发育食物1.小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b等营养成分,被人们称为健脑主食。2.鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。3.大豆:大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等,适当摄取
你好,幼儿时期的宝宝一定要注意饮食的均衡,另外也可以多吃芝麻,核桃之类的食物,促进宝宝大脑的发育。
要我智力发育的话,这个你可以多吃一些鱼核桃之类的食物对宝宝的大脑发育好的。
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陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
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