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哪些食物富含叶黄素？叶黄素对眼睛有保护作用吗？
疾病：提问于 2017-02-06 13:47 -
病情描述：
哪些食物富含叶黄素？叶黄素对眼睛有保护作用吗？
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回答1
叶黄素是一种对眼睛有益的成分，具有抗氧化和吸收有害光线的作用，能保护视网膜。富含叶黄素的食物有不少。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.蔬菜类：菠菜、莴笋、芥蓝等绿叶蔬菜，颜色越深，叶黄素含量越高。
2.蛋类：蛋黄中的叶黄素含量较为丰富。
3.水果类：猕猴桃、芒果等水果也含有一定量的叶黄素。
4.谷物类：玉米中的叶黄素含量相对较高。
5.其他：枸杞中也能获取到叶黄素。
适当摄入这些富含叶黄素的食物，对眼睛有一定的保护作用，但不能单纯依靠食物来治疗眼部疾病。如果眼睛出现不适，应及时就医。-
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最好还是去药店买叶黄素宝感觉这个效果会好一些如果你真食物里面获取的话太慢了
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