维生素对身高增长的作用有限,影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.遗传:基因决定身高潜力,父母身高对子女有较大影响。
2.营养:均衡饮食,包括蛋白质、钙、维生素D等的摄入。
3.睡眠:充足睡眠利于生长激素分泌,促进骨骼发育。
4.运动:适当运动如跳绳、篮球等可刺激骨骼生长。
5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症会影响身高,需治疗。
总之,身高受多种因素综合影响,单纯补充维生素难以显著促进长高。
自己得选择适当的注意补充一些这个应该还是会有一些帮助没有必要给自己太大的压力了。
平时的话应该是能够注意荤素搭配,多喝牛奶,这样的话都是会比较有帮助的。
多晒太阳,多吃补钙食物,多吃鱼虾,海产品来补钙,吃钙片的了。
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