同学在减肥，已经节食减肥一个月，不知道在月经期间如何减肥才...

减肥和月经之间是没有什么关系的，所以，本身就谈不上月经期如何减肥才健康的问题，对于减肥来说，目前比较健康的减肥方式就是节食+运动的方式进行减肥，节食并非是不吃饭，而是少吃饭，3餐不少，但是每顿饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，也有可能出现能量的蓄积。运动建议您每周至少运动5天，每天至少1个小时的锻炼，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等。并且贵在坚持，3周5周的是看不出多少明显的效果的，重点就在于坚持！

节食减肥并不科学特别是月经期间，月经期间，最好还是吃的好一些吃的饱一些以前我就有一位同学就因为节食减肥结果得了子宫萎缩。

我想说的是节食减肥都是不健康的健康的减肥就是运动。，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，。，，，，，，，，，，

你这是减肥营养不良造成的月紊乱经，是与过度的节食有关的,营养不良会影响到月经的,需要及时恢复正常的营养饮食,

节食减肥！这个效果不好！很容易出现反弹的情况！还是要营养的合理的减肥吧！练瑜伽把瘦身效果挺好的

有人说来例假的时候减肥是特别有效的，那个时候因为都知道怎么不舒服，可能会见效有用的。