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表姐说她怀孕后睡眠质量急速下降，老是失眠，孕妇睡不着觉怎么...
疾病：失眠提问于 2017-02-03 12:18 -
病情描述：
表姐说她怀孕后睡眠质量急速下降，老是失眠，孕妇睡不着觉怎么办？
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回答1
孕妇出现睡眠睡不好，这种情况是很常见的，主要是因为身体机能的改变以及内分泌的变化，还有身体负担的加重，这种睡眠质量差是很自然而然的，但是通常主要是和个人的情绪以及生活的不规律有很大的关系，建议生的调整规律，放松心态，睡前喝杯牛奶，避免过于兴奋，应该还是可以调整过来的，这期间是没有办法用药物进行干预的。
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- 李永涛 主治医师 神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
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回答2
你好，这是怀孕以后身体的不适，而造成的睡眠质量差，我怀孕的时候也经常睡不着觉，这都是正常的，临睡前喝杯热牛奶可以帮助睡眠。
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回答3
怀孕期间都会有睡眠质量不好的问题，孕晚期最为严重了，你可以试试睡前吃些猕猴桃或者是喝杯温牛奶，然后再用温水泡泡脚
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回答4
这个是正常现象，孕妇都会有睡眠质量下降的情况。可以在睡前喝一袋纯牛奶也可以早早的睡觉调整好自己的生物钟。
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答5
你好如果怀孕期间睡眠质量不好的话平常可以在吃晚饭后散散步睡前一个小时喝一杯纯牛奶和酸奶听听放松
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回答6
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