怀孕以后出现失眠,这种情况是很常见的,多数是因为个人内分泌的变化,以及身体结构的改变,还有个人情绪方面的不稳定引起来的,个人生活不规律也有很大的因素,因此这种情况建议注意调节生活状态,白天适当的活动,避免出现白天睡得多,晚上睡得少,睡前不要过于兴奋,睡前可以喝杯牛奶,有助于改善睡眠,这个期间尽量避免药物感染。
亲,一般都是想太多的时候,容易影响自己心情的,所以我建议你放松好心情,可以喝点牛奶助于好睡眠的哦,其实白天可以听个音乐哦,放松好心情不要乱想,想睡的自然就睡吧
建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚,可以改善睡眠,白天不要睡太多,晚上早一点睡提前关灯,保持安静可以帮助睡眠
你好,怀孕之后的女人睡眠和胃口都是最差的,孕妇晚上失眠是属于很常见的问题,建议晚上睡不好的话,白天就休息一下
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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