产后母乳喂养减肥方法谁知道，我现在急需要减肥，谁能给我一点...

母乳喂养，确保你的热量均匀地分散在一整天。不建议暴饮暴食，要合理饮食，增加运动。在喂养的基础上，增加健康食品的食用，吃更多的蔬菜水果，补充纤维;以及增加等营养价值丰富的食品的补充那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量你跟宝宝的英语就会受到影响，也不利于宝宝成长。另外还需要控制你的食物和零食，刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。

产后的话，今天还是练一次瑜伽也可以帮助你瘦身的，今天还是不要太着急了，这样的话才不会影响宝宝母乳的情况

早上母乳喂养的话最好是不要想着减肥这个时候你，你的营养一定要保持均衡，不然的话，宝宝会吸收都不好。

宝妈你现在的问题，建议您去找这万能位医生，∅∅:127　40677　99.复制!抠!空格去掉哦

哺乳期间减肥的话，最好还是多运动运动吧，最好还是不要吃药，更不可以节食。

因为是需要母乳喂养，所以这个时候产妇是不适合节食的，只能是多做做运动。