建议平时多哺乳,多刺激乳房及奶头,每次哺乳完要及时挤空两侧乳房内的乳汁,这样有利于乳汁的分泌。平时加强营养,多喝汤水如鲫鱼汤,木瓜炖猪蹄,或者是猪蹄炖黄豆等下奶的汤食。还可以多喝豆浆,牛奶及鸡蛋甜酒酿这些也有促进乳汁分泌。如果奶水不够宝宝吃,那么首先就是宝宝哭闹,因为宝宝吃不饱和不舒服就会闹的。
可以选择自己多喝一些鲫鱼汤,乌鸡汤鸽子汤,通草猪蹄汤都可以帮助完全下奶,对于产后的身体恢复也比较好些吧!
产妇喝鲫鱼汤,排骨汤,猪蹄汤都会催奶的
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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