晚上入睡困难多梦且晨起无精神的原因及应对方法_即问即答

晚上入睡困难多梦且晨起无精神的原因及应对方法 疾病：提问于 2024-10-17 18:15: 病情描述：

晚上很晚才能入睡，睡着以后还老是做梦，第二天早上起来以后一点精神也没有，这是为什么？怎么办？

回答1
晚上入睡困难、多梦且晨起无精神，可能是由心理压力、不良生活习惯、环境因素、身体疾病、神经功能失调等造成的。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的压力过大，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶，以及作息不规律，都可能干扰睡眠。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会影响睡眠质量。 4.身体疾病：如患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠。 5.神经功能失调：大脑神经递质失衡，如 5-羟色胺、多巴胺等分泌异常，也会导致睡眠问题。要改善这种情况，首先要调整心态，减轻压力。养成良好的生活习惯，创造舒适的睡眠环境。如果是疾病导致，应及时就医诊治。必要时，可在医生指导下服用一些助眠药物，如艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需遵医嘱用药。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
- 咨询相关医生
回答2
你好，根据你的描述考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。
何甲书 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
- 咨询相关医生
回答3
这个一般是由于压力过大，心事过多，它可能会导致出现失眠多梦的现象，一般与平时饮食挑食，气血亏虚有关系，要多锻炼身体，可选择口服人参归脾丸养心，安神治疗。
粱建华 精神科 上海市松江区九亭镇卫生院 (一级)
- 咨询相关医生