经常都便秘几天才上一次，在孕期的时候总是习惯性便秘吃啥好呢...

孕妇经常出现习惯性的便秘，这种情况应该考虑肠道缺乏动力以及肠道缺乏有益菌，都是有可能导致便秘的，怀孕以后，子宫体积的逐渐增大，导致对于肠道的压迫，所以会影响着大便的可能性也是有的，这种情况可以多吃一些新鲜水果，蔬菜以及银耳等食物，可以起到通便的作用，并且做好孕期检查。

对于孕妇来说.要养成良好的排便习惯,每天定时排便.对于治疗便秘的方法,一是要注意饮食,多吃一些油性多的食物,还要多吃一些香蕉和含膳食纤维多的食物,比如芹菜等,这样大便疏松容易排出.必要的时候多喝一些蜂蜜水,这也有助于排便.对于严重的便秘的患者,不能使用强导泻药,如番泻叶等.可以采用,碱性肥皂条或者咸菜条塞入肛门,利用高渗透吸收水分使大便疏松膨胀容易排出.

孕妈妈在孕期便秘是很常见的，孕妈妈出现便秘的话建议多喝水补充水分、适量运动、适量吃一些粗粮、多吃新鲜的蔬菜水果和对缓解便秘有好处的食物如玉米、苹果、香蕉、李子、杏子、番薯、南瓜、西梅等

喝立健吧，立健是益生元冲剂，我怀孕那会也喝这个，是纯植物提取的益生元不含药物成分，能够增殖肠道有益菌，促进肠道蠕动帮助排便的，我觉得挺好用的。

一般来说的话，这时候可能要注意怀孕期间的饮食调理，然后选择尝试和你蜂蜜水来帮你润肠通便的话比较好些吧

你好，这个很正常呀，平常的话可以多喝水，然后多吃蔬菜水果，然后还可以喝一些柠檬水都是非常不错的呀