在孕期的时候要怎样吃饭才更健康呢？最近那胃老是不舒服，有时...

您好，在怀孕的期间一定得注意合理饮食，清淡饮食，最好是在家里自己买着菜自己做，尽量不要去吃大排档。大排档的食品都不是很干净，不太卫生，最近老是胃不舒服，有时还想吐，这属于孕期的正常的生理反应，怀孕期间有的会有一些反应，恶心呕吐，食欲不是很好，随着月份的增加，这种妊娠期反应会逐渐好转，怀孕期间尽量避免辛辣刺激的食物少吃，祝您健康。

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。

如果在孕期的时候出现胃不舒服，还想吐的话，那你就是上火了一定要多注意休息，多喝水，可以多喝点小米粥，一定要注意饮食要清淡

怀孕期间，胃多多少少会受一些影响的，如果吃饭不舒服可以吃些粥，粥还容易消化，也可以吃面条，要少食多餐，这样容易消化一点

多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。

你好，孕期你可以少食多餐饮饮食均衡就可以啦，孕期是会出现呕吐，食欲不振的现象，你可以这些幼稚或者橘子来缓解一下口味