高三孩子熬夜如何补充营养_即问即答

高三孩子熬夜如何补充营养 疾病：儿童学习障碍提问于 2017-01-19 05:36: 病情描述：

高三孩子熬夜如何补充营养

回答1
高三孩子因熬夜学习，身体消耗较大，可从饮食、作息等方面进行调整。若身体不适，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋类；多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
2.补充能量：适当食用坚果，如杏仁、核桃，提供优质脂肪。
3.主食选择：以全谷物为主，如糙米、全麦面包，增加膳食纤维。
4.汤品滋补：喝些鸡汤、鱼汤，营养丰富且易于消化。
5.注意水分：多喝水，促进新陈代谢。
6.避免食物：少吃辛辣、油腻、高糖食物，以防肠胃不适。
孩子高考期间，家长要关注孩子的饮食和身体状况，让孩子以良好的状态迎接挑战。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
你好宝宝经常用脑的话，你可以给他多吃一些坚果，核桃，杏仁，瓜子，花生，这些都是可以的。你可以把这些研磨碎了放一杯牛奶，然后给你家宝宝喝补脑的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
你好像你说高三孩子不高考，要补折什么，我感觉你可以给他开，多吃一些，有人要的食物和清淡的食物，营养搭配均衡就可以了
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
小孩子熬夜平时的话可以给他吃一些核桃，也可以让她晚上吃一点点宵夜这样可能会好一
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答5
你这个给孩子吃一些富含氨基酸多的食物吧！这一段时间小孩子的脑部严重超负荷...
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答6
现在可以给孩子买点脑白金，让他补补脑子或者是多喝点，好好的吧！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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