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怀孕八个多月每晚难入睡失眠厉害如何缓解
疾病：失眠提问于 2017-01-16 04:18 -
病情描述：
怀孕八个多月每晚难入睡失眠厉害如何缓解
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回答1
怀孕八个多月失眠厉害，可能由内分泌变化、身体负担加重、个人情绪、睡眠环境、饮食因素导致。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.内分泌变化：孕期激素水平改变影响睡眠，需调整心态适应。
2.身体负担加重：胎儿增大使孕妇不适，可借助孕妇枕缓解。
3.个人情绪：紧张焦虑等不良情绪干扰，要学会放松，如听舒缓音乐。
4.睡眠环境：保持安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。
5.饮食因素：避免晚餐过饱或过油腻，睡前少喝水。
孕妇应积极调整，若失眠严重，建议及时就医。-
- 漆微玮 主治医师 神经一科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：眩晕相关疾病、脑卒中认知障碍及睡眠障碍等...
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回答2
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回答3
你好，怀孕8个月的时候每天都很难睡觉，失眠这个确实是不太好，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，这个有利于睡眠。
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回答4
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