怀孕期间睡眠不太好,很大一部分原因就是由于你本身,晚上起夜比较多,尿频就会影响这个睡眠,然后主要就是由于怀孕晚期压迫膀胱导致。再有就是怀孕之后有一些激素分泌水平的异常,也容易导致这种睡眠不太好的状况。第三一点是怀孕之后有这个情况,应该是孕妇有一些焦虑,紧张也有关系。所以应该是少喝一些水,放松心情。
平时保持好的心态的,不要给自己太大压力,可以喝些奶粉可以提高睡眠的质量,放松心情比较好。可以用温热的水来泡泡脚对身体好。
亲,可能是太紧张了,白天尽量少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,都是有助睡眠的
你好,孕期由于心理压力大是会造成失眠的现象,但是这样对胎儿不利的,最好是自己多控制的。
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