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儿童春季是否容易长高，有无科学依据及食谱？
疾病：提问于 2024-10-17 18:01 -
病情描述：
听说儿童在春季很容易长高，真的吗？有没有科学依据啊？求食谱。
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回答1
儿童在春季确实相对更容易长高。这主要是由于春季日照时间增长、气温适宜、新陈代谢加快、户外活动增多以及营养摄入丰富等因素。 1. 日照时间增长：春季阳光充足，紫外线能促进维生素 D 的合成，有助于钙的吸收和骨骼发育。 2. 气温适宜：温暖的气候使孩子身体血液循环良好，利于生长激素的分泌。 3. 新陈代谢加快：孩子在春季新陈代谢旺盛，为身体生长提供了更多能量。 4. 户外活动增多：更多的户外活动能增强孩子体质，刺激骨骼生长。 5. 营养摄入丰富：春季新鲜蔬果丰富，保证了孩子全面均衡的营养。 总之，家长要抓住春季这个有利时机，让孩子多晒太阳、适当运动、保证充足睡眠和均衡营养，助力孩子长高。以下是一份适合孩子春季长高的食谱示例：早餐可以是牛奶、鸡蛋、全麦面包；午餐有瘦肉、蔬菜、米饭；晚餐可以是鱼肉、豆制品、蔬菜和面食。
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回答2
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