怀孕期间哪些食物富含锌硒，是否要多吃？_即问即答

怀孕期间哪些食物富含锌硒，是否要多吃？ 疾病：提问于 2017-01-14 20:35: 病情描述：

怀孕期间哪些食物富含锌硒，是否要多吃？

回答1
怀孕期间，锌硒元素重要，富含锌硒的食物有多种，食用需适量。包括动物肝脏、瘦肉、坚果、蛋类、豆类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，富含锌硒。
2.瘦肉：像牛肉、猪肉，锌硒含量较高。
3.坚果：如核桃、杏仁，是锌硒的良好来源。
4.蛋类：鸡蛋中的锌硒有助于补充营养。
5.豆类：例如黑豆、黄豆，含一定量的锌硒。
怀孕期间饮食应均衡，各类食物适量摄入，以满足营养需求。
郭丽娜 副主任医师营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：　　慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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回答2
你好大多数的海鲜都是寒星稀元素的比方说，海参牡蛎等等，它的锌含量是比较多的呢？怀孕期间也可以多吃这些食物，只是海鲜的话螃蟹是不可以吃的
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
这个应该你可以选择这个时候的话，通过一些淀粉成分的一个食物，营养成分的话都应该比较丰富一些吧！
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答4
其实只要饮食均匀就可以了。没必要多吃点什么少吃点什么？可以多吃点水果和青菜。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答5
宝妈要多吃点有营养的食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷太油腻的食物
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答6
孕期要每天饮食均衡，多吃新鲜的有营养的食物。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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