孕期需要哪些营养素？医生叮嘱需要多注意饮食搭配要多补充营养...

你好，很高兴为你提供健康咨询服务，根据你提供的情况来看，这个孕期的营养，尤其是在怀孕头五个月，一定要多吃含有蛋白质和铁质以及维生素含量比较丰富的食物，比如说，鱼肉，鸡肉，红肉，牛奶蛋类以及其他方面儿含有卫生素比较多的的蔬菜水果。另外就是孕期不要吃黑木耳和韭菜，因为它们有滑胎的作用。其次就是孕期要调整良好的心态，做好孕期检查。

在怀孕的时候饮饮食要均衡可以多吃蔬菜水果富含蛋白质的食物，多煲一些骨头汤鸡汤鱼汤来喝的

孕期只要荤素搭配好，钙片补充了，叶酸补充了，水果不要忘了吃，平时多散散步就可以了

你好，怀孕了之后，就要均衡饮食，荤素搭配，可以多吃一些肉类鱼类，禽蛋类食物。

你好，这个时候的好意，之后都是缺乏营养素的你平时可以吃点排骨，这。

饮食营养要均衡就行了，所以说也不要总是偏食挑食哦