家婆说怀孕按普通饮食就行，不用特别增加孕期营养，大家孕期营...

在怀孕期间的营养要均衡，多吃些新鲜水果和蔬菜，以清淡饮食为主，多吃些含蛋白质高营养好的食物，禁食辛辣生冷及油腻油炸等食物。平时注意休息，避免劳累熬夜，避免长时间看电视及玩电脑和手机，按时去医院做产检，好及时发现胎儿及其附属物发育情况是否正常，自数胎儿，有什么不适随诊。

你婆婆说的是对的适当增加蛋白质的摄入就可以了。其他的就正常吃饭。然后你自己补充一点叶酸，核桃，总结一个原则饮食清淡多样化。对了防止便秘你多吃点新鲜的蔬菜水果。

肯定是要增加的啊，这个时候必竞是两个人在吸收营养啊，跟以前一样营养怎么跟的上啊，这什么婆婆啊。

孕期就跟平常吃的差不多啊～我是一个人煮饭就煲汤和一个青菜，一荤一素，也不用太特别增加了～

孕期营养当然很重要，但是现在人的生活水平都很高了，平时吃的也很好了，看各家的伙食吧。

正常饮食就好，不用特意，每天吃点鸡蛋啊，肉类啊，蔬果之类的，均衡营养就好